肩こり

こんにちは！トラックバックテーマ担当本田です。今日のテーマは「肩こりになりますか？」です。皆様、ブログを作成されているだけあって、パソコンは大好きかと思われます。パソコンは目を使う+座りっぱなしなので肩こりを起こしやすいですが、皆様はどうでしょう？本田は、パソコンを始める前の、小学生のときからランド�...
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肩こり。
ここ数年、身体を動かすことが少なくなってしまったので、肩こりは本当に酷いです。

今は、血行の悪さと胸の重さのせい（笑）で相変わらず針で刺すような痛みがはしることがあります。


旦那も同じく肩こりが酷い。


今の部屋は、シャワーのみ。
ゆっくりお風呂につかって身体をほぐすことができないので、二人とも身体の凝りは溜まっていく一方です。


それで、対策として以下のことをやって解消しています。

軽くストレッチ
足湯（シャワーで熱めのお湯をふくろはぎから足の裏にかけて10〜15分かけて温める）。
揉み合う



特に足湯はおススメ。
本当は足湯の機械があると便利なのですがシャワーだけでも温まります。